Mengonsumsi makanan yang mengandung gula secara berlebih memiliki banyak risiko seperti diabetic issues, kolesterol tinggi, kecanduan ingin makan manis, obesitas, gigi berlubang dan penyakit lainnya. Hindari pula minuman bersoda karena dalam minuman bersoda mengandung gula yang sangat tinggi. Jika Anda mengurangi asupan kalori dalam makanan Anda dan disertai dengan berolahraga, https://www.youtube.com/watch?v=UsvYKGlaVbs