تحقیقات آنها بر روی افرادی بود که 2500 کالری در روز دریافت می کنند، این مطالعه نشان می دهد که وقتی خواب جایگزین فعالیتهای بدون تحرک و میان وعده های معمول می شود، بدون تلاش کالری دریافتی خود را six% کاهش می دهید. رژیم لاغری بدون ورزش امکان ندارد http://zanerajsa.theideasblog.com/6731834/آشنایی-با-رژیم-لاغری-لیمومی-و-۱۳-فایده-آن