افسردگی فصلی چیست علاوه بر این‌ها فرد یاد می‌گیرد بتواند رفتارهای کارآمدتری در طول این دوره از بیماری داشته باشد. برای مثال ممکن است فردی ترجیح بدهد وقتی غمگین است هیچ‌کاری انجام ندهد چون معتقد است کیفیت انجام کار کاهش پیدا می‌کند. به عنوان نمونه وقتی می‌خواهد کتابی بخواند https://www.ninisite.com/discussion/topic/7633820/%d8%a7%d9%81%d8%b3%d8%b1%d8%af%da%af%db%8c-%d9%81%d8%b5%d9%84%db%8c-%da%86%db%8c%d8%b3%d8%aa