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The Basic Principles Of ऑफिस में करें ये काम बने रहेंगे स्वस्थ

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सुखासन करने के लिए आप सबसे पहले अपने दोनों पैरों को मोड़कर पालथी मारकर बैठ जाएं। इस आसन में किसी भी जगह पर कोई दबाव नहीं देना चाहिए। ऑफिस चेयर पर पुशअप करना आसान हो सकता है। आप वीडियो में दिखाई गई स्थिति के मुताबिक कुर्सी के हैंडल को https://martin2vd8z.targetblogs.com/472029/ऑफ-स-म-कर-य-क-म-बन-रह-ग-स-वस-थ-fundamentals-explained

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