यदि आप बड़ी कटोरी लेंगे तो उसमे खाने की मात्रा भी अधिक लेंगे। इसलिए छोटे बाउल में लीजिये इससे दुबारा लेने के चांस कम जाते है। नीलांजना: नहीं करती, लेकिन ओवर इटिंग होने पर अगली मील लाइट लेती हूं। देखने में आता है कि बहुत सी महिलाओं को ओवर https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E