नीलांजना: फोन पर बात करते हुए, टीवी देखते हुए या ईमेल पढ़ते हुए नहीं खाती। यह भी कोशिश करती हूं कि खाते समय माहौल खुशनुमा हो। पिज्जा और बर्गर जैसे अनहेल्दी फूड की जगह अपनी प्लेट में ओट्स, ब्राउन ब्रेड जैसे हेल्दी फूड को जगह दें। इससे आपको कैलोरी https://spencersq8mf.blogmazing.com/21909954/not-known-facts-about-ड-इट-ग-क-ब-न-भ-आपक-फ-ट-रख-ग-य-ट-प-स