เกี่ยวกับเรา กระดานความเคลื่อนไหวของชุมชนชาววิกิฮาว สุ่มหน้า หมวดหมู่ อาหารถือเป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อมวลกล้ามเนื้อในร่างกาย โดยผู้สูงวัยควรเน้นการรับประทานอาหารที่ให้โปรตีนเป็นหลัก เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญในกระบวนการสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ปริมาณการรับประทานโปรตีนที่เหมาะสมต่อร่างกายในแต่ละวันจะแตกต่างกันไปในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของร่างกาย แบ่งเวลาในก... https://battistae184mop2.blogtov.com/profile