O abdominal na máquina é 1 aparelho talvez possa auxiliar bastante pelo treino, por causa do sua facilidade no aumento da carga. Vale lembrar que todos ESTES exercícios supra podem ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas Ainda mais fáceis de serem executadas. The https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333