O abdominal na máquina é 1 aparelho que pode auxiliar bastante pelo treino, por causa de sua própria facilidade no aumento da ministério. Vale lembrar de que todos ESTES exercícios supra podem ser efetuados utilizando as pernas mais estendidas ou flexionadas, a ser estas últimas Muito mais fáceis do serem https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333