Exercitar este abdômen deixa o corpo Ainda mais forte, fazendo utilizando que mesmo que possível preservar a postura ereta com elevado facilidade; reduzir o perigo do lesões; e deter melhor desempenho em demais treinos. Vale lembrar que todos ESTES exercícios acima podem vir a ser efetuados com as pernas Muito https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333