Qualquer grau de exercício é melhor do que nada, porém, exercícios aeróbicos com menos de 20 minutos de duração não são tão eficientes para queimar a gordura. https://mnobookmarks.com/story17961529/como-emagrecer-5-dietas-populares-e-o-que-os-especialistas-pensam-delas-sa%C3%BAde