Isso pode mudar muito de pessoa para pessoa, conforme peso, composição corporal, hábitos, metabolismo e rotina de cada um. http://[email protected]/Test.php?a%5B%5D=%3Ca+href%3Dhttps%3A%2F%2FWww.Bluebook-Directory.com%2Findex.php%3Fp%3Dd%3Eweb+site%3C%copyright%3E