魚油的介紹 **魚油是什魚油什麼時候吃麼？** 魚油是從魚類脂魚油推薦肪中提取出來的萃取物，其中最主要的成分是Omega-3，一種多元不飽和脂肪酸。 Omega-3是構建生物細胞膜的基本成分，參與多種身體功能反應，與抗發炎、抗凝血及調節脂質代謝、葡萄糖耐受性和中樞神經等功能相關。主要包括以下三種魚油功效成分： - **ALA（α-亞麻油酸）**：屬於必需脂肪酸，人體無法自行合成，需從植物油、種子或保健食品中攝取。... https://lifenutrients.tw/probiotics/