فى حال إذا كنت لا تتناول وجبة إفطار جيدة كل يوم، فإن من الصعب الوصول إلى الوزن المثالي، حيث قد يعتقد البعض أنه يقوم بتقليل السعرات الحرارية عن طريق إهمال وجبة الإفطار. تعرف معنا على الوزن المناسب للطول تحديدًا في هذا المقال. الجنس: يتم اختيار الجنس (ذكر أو أنثى) https://lanevq382.ageeksblog.com/31981421/the-greatest-guide-to-الوزن-المثالي-حسب-الطول