Dinlemek için çok önemlidir ki hava nasıl alınır bilmemiz gerekir. Güçlü havayı almak için ilk olarak koşmalıdır gerekir. Yumuşak hareketler ile başla ve zamanla artırmayı hedefle. Ayrıca, https://rebeccawjry846656.blogsumer.com/32810042/peki-hava-nasıl-alınır