Dormir bien es esencial para manejar la ansiedad. Durante el sueño se restablecen las funciones cognitivas y emocionales. Intenta establecer una rutina de sueño normal; irte a la cama y levantarte a la misma hora cada día mejora la calidad del descanso. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes https://felixjptxc.ageeksblog.com/33488437/new-step-by-step-map-for-como-calmar-la-ansiedad