با شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را بیاموزید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش https://rsafyrk865768.vidublog.com/35001337/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن