ทำไมการรับประทานอาหารจึงสำคัญกับการเพิ่มกล้ามเนื้อ เทรนเนอร์และนักโภชนาการที่มีใบรับรอง เสื้อยืดผู้ชายผ้าเจอร์ซีคอกลมแขนสั้น นอกจากจะมีสารอัลคาไลน์ ที่ช่วยทำให้ร่างกายกลับมาสมดุลและป้องกันการสูญเสียของกล้ามเนื้อแล้ว ยังมีสารไนเตรท ที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้แข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย เนื้อปลา เช่น ทูน่า ซาลมอน ปลาดาบ ปลากระพง ปลาเทราท์ ปลาทู เป็นต้น “ไข่”สุดยอดโปรตีน กินวันละกี่ฟองถึงจะพอดีว... https://benjaminl395opp1.salesmanwiki.com/user