換氣技巧：每劃完一次手臂，頭部側轉一側，用嘴快速吸氣，注意要保持頭部低位，不要過度抬高，以免增加水阻。 手臂動作：雙臂同時在胸前劃水，手掌以勺狀夾水，手肘彎曲，雙臂向外劃開至肩寬，然後手臂在前方合攏。 捷泳，也稱為自由式，是四種游泳姿勢中最快的一種。捷泳的動作最符合人體工學，自然伸展，因此許多競技比賽中，選手們都選擇這種泳姿。 吸氣需要深吸至肺部，胸部確實感受到充氣，許多人僅將空氣含在嘴... https://jaspermuxbg.blogrelation.com/43895746/details-fiction-and-baccarat