إن التسبيح الرقابة، هي طريق قوية في فك كربات الشقاء. فهي تساعد على تطهير النفس من الضغوط. وغالباً ما يتم اللجوء إليها في https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh